수학
BMI 계산기
키와 체중을 입력하여 BMI(체질량지수)를 산출합니다. 비만도 판정과 표준 체중 범위도 표시합니다.
계산 결과
BMI
{{ result.bmi }}
{{ result.category }}
| 표준 체중 (BMI=22) | {{ result.standardWeight }} kg |
| 정상 체중 범위 | {{ result.minWeight }} ~ {{ result.maxWeight }} kg |
Tips
- BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
- WHO 기준: BMI <18.5: 저체중, 18.5–24.9: 정상, 25–29.9: 비만 1단계, 30–34.9: 2단계, 35–39.9: 3단계, ≥40: 4단계.
- 표준 체중은 BMI=22를 기준으로 산출되며, 이 수치가 질병 위험이 가장 낮은 것으로 알려져 있습니다.
- BMI는 근육량·골밀도·체지방률을 고려하지 않으므로 근육량이 많은 운동선수에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
참고 — BMI의 한계와 "과체중 역설"
BMI(체질량지수)는 1830년대 벨기에의 통계학자 아돌프 케틀레가 고안한 지표로, 원래는 개인의 건강 평가가 아닌 집단의 통계적 분석을 위해 만들어졌습니다. 의학계에서 비만 판정 기준으로 사용되기 시작한 것은 20세기 후반의 일입니다.
역학 연구에서는 "BMI 25~30(과체중)인 사람의 사망률이 가장 낮다"는 결과가 다수 보고되어 "비만 역설"이라고 불립니다. 특히 고령자나 심장병 환자의 경우 어느 정도의 체중이 있는 편이 예후가 좋은 경우가 있습니다. 다만 이는 "살이 찔수록 건강하다"는 의미가 아니라, BMI 단독으로는 건강 상태를 온전히 나타낼 수 없다는 증거이기도 합니다.
보다 정밀한 체성분 평가를 위해서는 체지방률·복부 둘레(내장지방 지표)·근육량 등을 종합적으로 고려하는 것이 중요합니다.