CO2-Fußabdruck-Rechner | Persönliche CO2-Emissionen durch Auto, Strom, Gas & Ernährung schätzen

CO2-Fußabdruck-Rechner: Schätzen Sie Ihre CO2-Emissionen aus Auto, Strom, Gas und Ernährung und vergleichen Sie sie mit dem Welt-, Japan- und US-Durchschnitt.

Was ist ein CO2-Fußabdruck-Rechner?

Der CO2-Fußabdruck ist die Gesamtmenge an Treibhausgasen – umgerechnet in eine äquivalente Menge CO2 –, die Ihre alltäglichen Aktivitäten direkt und indirekt verursachen. Dieses Werkzeug konzentriert sich auf die drei Bereiche, die den größten Teil des Fußabdrucks einer durchschnittlichen Person ausmachen: Autonutzung, Haushaltsstrom und -gas sowie Ernährung. Es multipliziert Ihre Angaben mit veröffentlichten durchschnittlichen Emissionsfaktoren und liefert so eine grobe Schätzung Ihrer jährlichen CO2-Emissionen.

Das Ergebnis ist nur eine Schätzung. Ihre tatsächlichen Emissionen hängen vom Energiemix Ihres Stromanbieters (Anteil von Kernkraft, erneuerbaren Energien und fossilen Brennstoffen), dem realen Verbrauch Ihres Fahrzeugs und Ihren genauen Essgewohnheiten ab. Nutzen Sie den Rechner als Ausgangspunkt, um zu sehen, welcher Bereich Ihres Lebensstils am meisten beiträgt, und entscheiden Sie dann, wo Sie ansetzen möchten, wenn Sie ihn verringern wollen.

So schätzen Sie Ihren CO2-Fußabdruck

Autonutzung eingeben Geben Sie ein, wie weit Sie in einem typischen Jahr fahren (Pendeln, Erledigungen und Freizeit zusammen) und wählen Sie eine Kraftstoffart – Benzin, Diesel, Hybrid, EV oder kein Auto.
Haushaltsstrom und -gas eingeben Geben Sie Ihren monatlichen Stromverbrauch in kWh aus einer aktuellen Rechnung ein und wählen Sie die Region, deren Strommix Ihrem Anbieter am nächsten kommt. Ergänzen Sie bei Erdgasnutzung den monatlichen Verbrauch in m³.
Ernährungstyp wählen Wählen Sie die Option, die am ehesten zu Ihrem Fleischkonsum passt. Eine grobe Einschätzung Ihrer üblichen Essgewohnheiten reicht aus – eine genaue Zählung ist nicht nötig.
Ergebnisse und Vergleiche ansehen Sehen Sie eine Aufschlüsselung nach Kategorie und Ihre Jahressumme in Tonnen, dargestellt neben dem Pro-Kopf-Durchschnitt von Welt, Japan und USA.

Tipps für die Nutzung

Verwenden Sie den Verbrauchswert direkt von Ihrer Stromrechnung in kWh – er spiegelt bereits Ihre tatsächlichen saisonalen Schwankungen wider, sodass die Schätzung realistisch bleibt.
Falls Ihr Haushalt mehr als ein Auto besitzt, führen Sie die Berechnung für jedes Fahrzeug einzeln durch und addieren Sie die Ergebnisse für ein genaueres Gesamtergebnis.
Bei einem überwiegend auf erneuerbaren Energien basierenden Stromtarif liegen Ihre tatsächlichen Emissionen niedriger als diese Schätzung, da die Regionsoptionen nationale Durchschnittswerte verwenden.
Schon eine Stufe auf der Ernährungsskala kann die Jahressumme um mehrere Hundert Kilogramm verändern – hilfreich, um zu erkennen, welche Umstellung am meisten bewirkt.

Anwendungsmöglichkeiten dieses Rechners

Die eigene Umweltwirkung überdenken

Erkennen Sie, ob Autonutzung, Strom oder Ernährung am meisten zu Ihrem Fußabdruck beiträgt, und beginnen Sie mit der Umstellung, die für Ihr Leben realistisch ist.

Stromtarife vergleichen

Wechseln Sie die Regionsoption, um zu sehen, wie stark ein überwiegend auf erneuerbaren Energien basierender Stromtarif Ihre geschätzten Emissionen senken könnte.

Elektroauto oder Hybrid in Erwägung ziehen

Ändern Sie die Kraftstoffart Ihres Autos, um die geschätzte jährliche CO2-Einsparung durch einen Fahrzeugwechsel zu sehen.

Umweltbildung und Schulprojekte

Alltägliche persönliche Daten in eine Emissionsschätzung zu verwandeln, eignet sich gut als anschauliche Übung für den Unterricht oder ein Schulprojekt.

Glossar zum CO2-Fußabdruck

CO2-Fußabdruck: Die Gesamtmenge an Treibhausgasen, die die Aktivitäten einer Person oder Organisation direkt und indirekt verursachen, ausgedrückt als äquivalente Menge CO2.
Emissionsfaktor: Ein Multiplikator, der eine Aktivitätseinheit – etwa 1 kWh Strom oder 1 Liter Benzin – in die dadurch verursachte CO2-Menge umrechnet. Er variiert je nach Energiemix und Kraftstoffart.
CO2e (CO2-Äquivalent): Eine Einheit, die Treibhausgase außer CO2, etwa Methan, in die Menge CO2 umrechnet, die dieselbe Erwärmungswirkung hätte, sodass verschiedene Gase addiert werden können.
Energiemix / Strommix: Der Anteil von Kernkraft, erneuerbaren Energien und fossilen Brennstoffen, mit denen ein Versorger Strom erzeugt. Er ist der Hauptgrund, warum sich Emissionsfaktoren zwischen Ländern und Anbietern unterscheiden.
CO2-Kompensation: Eine Möglichkeit, ausgestoßenes CO2 auszugleichen, indem an anderer Stelle eine entsprechende Menge an Einsparung oder Entnahme finanziert wird, etwa durch Aufforstung oder erneuerbare Energieprojekte.
Ökostromtarif: Ein Stromvertrag, dessen Energie überwiegend aus erneuerbaren Quellen wie Sonne oder Wind stammt. Ein Wechsel dorthin senkt Ihren Emissionsfaktor beim Strom.

Häufig gestellte Fragen

Wir multiplizieren Ihre jährliche Fahrstrecke mit einem Emissionsfaktor je Kraftstoffart (CO2 pro km), multiplizieren Ihren monatlichen Strom- und Gasverbrauch mit einem regionalen Emissionsfaktor und rechnen ihn auf ein Jahr hoch, wandeln Ihren Ernährungstyp anhand durchschnittlicher Tagesemissionen aus wissenschaftlichen Studien in einen Jahreswert um und addieren anschließend die vier Teilsummen.

In der Regel ja. Ein Elektroauto hat keine Auspuffemissionen, doch die Erzeugung des Ladestroms verursacht je nach Strommix weiterhin CO2. Beim durchschnittlichen Strommix der meisten Länder emittiert ein Elektroauto pro km dennoch weniger CO2 als ein Benziner, wobei sich der Abstand in Regionen mit starker Kohle- oder anderer fossiler Stromerzeugung verringert.

Nein – dieses Werkzeug berücksichtigt nur Autonutzung, Strom, Gas und Ernährung. Wenn Sie häufig fliegen, liegt Ihr tatsächlicher CO2-Fußabdruck wahrscheinlich höher, als diese Schätzung vermuten lässt.

Im Allgemeinen haben weniger Autofahren oder der Umstieg auf ein sparsameres Fahrzeug bzw. ein Elektroauto, der Wechsel zu einem überwiegend erneuerbaren Stromtarif sowie weniger Fleischkonsum die größte Wirkung. Probieren Sie hier verschiedene Eingaben aus, um herauszufinden, welche Umstellung für Ihren eigenen Lebensstil am meisten bringt, bevor Sie sich festlegen.

Übrigens – warum der "CO2-Fußabdruck" zum geläufigen Begriff wurde

Der Begriff "CO2-Fußabdruck" (englisch "carbon footprint") gilt weithin als durch eine Werbekampagne des Ölkonzerns BP aus den Jahren 2004–2005 in die Alltagssprache eingegangen, der damals online einen persönlichen "Carbon-Footprint-Rechner" veröffentlichte. Die Kampagne ermutigte die Menschen dazu, CO2-Reduktion als eine Frage individueller Lebensstilentscheidungen zu betrachten, nicht nur als unternehmerische Verantwortung. Anders als der Begriff "CO2-Emissionsberechnung", der vor allem mit der Treibhausgasbilanzierung von Unternehmen verbunden ist, hat sich "CO2-Fußabdruck" als Formulierung für die Reflexion über die eigene Lebensweise durchgesetzt.

Die in diesem Werkzeug verwendeten ernährungsbezogenen Emissionswerte stammen aus einer Studie von Peter Scarborough von der University of Oxford aus dem Jahr 2014. Bei der Auswertung von Ernährungsdaten von rund 60.000 Personen stellte die Studie fest, dass selbst berichtete starke Fleischesser etwa doppelt so hohe ernährungsbedingte Treibhausgasemissionen verursachten wie Veganerinnen und Veganer. Sie zählt zu den am häufigsten zitierten Belegen dafür, dass Ernährungsentscheidungen ein bedeutsamer Hebel für individuellen Klimaschutz sind.

Wie viel CO2 eine Kilowattstunde Strom verursacht, unterscheidet sich je nach Energiemix von Land zu Land enorm. Länder wie Frankreich und Schweden, die stark auf Wasserkraft und Kernenergie setzen, haben sehr niedrige Emissionen pro kWh, während Länder mit hoher Abhängigkeit von Kohlestrom für dieselbe Strommenge ein Vielfaches ausstoßen können. Selbst die identische Handlung "Strom verbrauchen" kann je nach Wohnort und gewähltem Stromtarif eine sehr unterschiedliche Klimawirkung haben.

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