アルコールが抜ける時間計算機【無料】お酒の分解時間と血中アルコール濃度をシミュレーション
飲んだお酒の種類・量・体重を入力するだけで、アルコールが抜ける時間と血中アルコール濃度を無料で計算できる計算機です。ウィドマーク式をもとに分解時間を推定し、爽快期から昏睡期までの酔いの状態の目安と、翌朝の飲酒運転リスクへの注意点もあわせて表示します。
酔いの状態の目安（血中アルコール濃度別）
| 血中アルコール濃度 | 状態 | 主な症状の目安 |
|---|---|---|
| 0.02〜0.04% | 爽快期 | 気分が高揚し、皮膚が赤くなる。判断力はまだ大きく落ちていないが、すでに反応速度への影響が始まっている |
| 0.05〜0.10% | ほろ酔い期 | ほろ酔い気分になり、抑制が取れて陽気になる。手の動きが活発になり、体温が上がる |
| 0.11〜0.15% | 酩酊初期 | 気が大きくなり大声を出しやすくなる。立てばふらつく、怒りっぽくなるなど自制が難しくなる |
| 0.16〜0.30% | 酩酊期 | 何度も同じことを話す、呼吸が速くなる、千鳥足になるなど明らかな酔いの症状が出る |
| 0.31〜0.40% | 酩酊後期（重度酩酊期） | 自力で立てない、意識がはっきりしない、言葉が理解できないなど重篤な状態 |
| 0.41%〜 | 昏睡期 | 意識を失い、揺すっても起きない。呼吸抑制により死に至る危険がある救急搬送レベルの状態 |
お酒が抜ける時間計算とは
お酒が抜ける時間計算は、飲んだ酒の種類・量・体重・性別から、血中アルコール濃度と分解にかかる時間の目安を推定するツールです。法医学で古くから使われるウィドマーク式をもとに、体格差による分解のしやすさの違いを反映して計算します。
算出されるのはあくまで平均的な体格・分解速度を前提にした概算であり、肝機能・体調・食事の有無・体質によって実際の分解速度は大きく変わります。「計算上は抜けているはず」という結果だけを根拠に飲酒運転の可否を判断しないよう注意してください。
使い方
- 性別を選択する 体内水分量の違いにより血中濃度の算出係数が変わるため、最初に選びます。
- 体重を入力する アルコールが分布する体内水分量の目安を体重から推定します。
- 飲んだ酒の種類と量を選ぶ ビール・チューハイ等のプリセットか、カスタム入力で量・度数を指定します。
- 飲み始めてからの経過時間を入力する 0時間にすると飲んだ直後のピーク濃度に近い状態を確認できます。
- 結果を確認する 現在の推定血中アルコール濃度と、完全に抜けるまでの目安時間が表示されます。
使いこなすためのヒント
- 「カスタム入力」を選ぶと、標準プリセットにない酒の量・度数を自由に入力できます。ラベルに記載のアルコール度数を確認してから入力してください。
- 複数種類の酒を飲んだ場合は、それぞれ別に計算して分解時間を比較し、最も遅く抜ける組み合わせを目安にしてください（本ツールは1回の入力につき1種類のみ計算します）。
- 経過時間を0にすると「今飲み終えた直後」のピーク濃度に近い状態を確認できます。時間を進めると分解が進んだ後の濃度を確認できます。
- 「完全に抜けるまでの目安時間」は平均的な分解速度に基づく概算です。体調不良時・空腹時は分解が遅くなる傾向があるため、余裕を持った判断を心がけてください。
活用シーン
飲み会翌日の運転可否の目安に
前夜の飲酒量から、翌朝アルコールがどの程度残っていそうかの参考にできます（法的判定には使えません）。
自分の酒量の限界を知る
体重や性別によって同じ量でも血中濃度が変わることを数値で確認し、飲みすぎの予防に役立てられます。
複数の酒を飲んだ場合の比較
ビールとチューハイなど種類ごとに個別計算し、どの組み合わせが最も遅くまで残るかを比較できます。
飲酒教育・啓発資料の参考に
爽快期から昏睡期までの6段階の症状目安と合わせて、飲酒量と酔いの関係を説明する材料になります。
用語集
- 血中アルコール濃度（BAC）
- 血液中に含まれるアルコールの割合を示す数値（%）。数値が高いほど酔いの症状が強く現れます。
- ウィドマーク式
- 体重・性別からアルコールの分布範囲を推定し、血中アルコール濃度を算出する法医学の計算式。1932年にエリック・ウィドマークが発表しました。
- 純アルコール量
- 飲んだ酒に含まれる純粋なアルコールの重量（g）。「量(ml)×度数(%)×0.8」で概算できます。
- 分解速度
- 肝臓がアルコールを分解する速さ。本ツールでは1時間あたり血中濃度0.015%低下する平均値を仮定しています。
- 酒気帯び運転
- 呼気中のアルコール濃度が基準値を超えた状態での運転。本ツールの血中アルコール濃度とは測定対象・単位が異なります。
よくある質問
余談ですが ― Widmark式と「酔いの計算」の歴史
血中アルコール濃度を体重・飲酒量から推定する計算式は、スウェーデンの法医学者エリック・ウィドマーク（Erik Widmark）が1932年に発表した「ウィドマーク式（Widmark formula）」に基づいています。彼は体内でのアルコールの分布が体重に比例することを実験で示し、体格差を考慮した濃度推定を可能にしました。この式は90年以上経った現在でも、法医学や交通事故の再現計算で基礎として使われ続けています。
ウィドマーク式に含まれる「ρ（ロー）」という係数は、体内でアルコールが薄まる範囲（分布容積）を体重に対する比率で表したものです。男性は平均して体重の68%程度、女性は55%程度とされ、この差は主に体脂肪率の違いによるものです。脂肪組織はアルコールをほとんど含む水分が少ないため、体脂肪率が高いほど同じ量のアルコールがより少ない水分に溶け込み、濃度が高くなります。
「酩酊度」を段階で表す分類は、日本では公益社団法人アルコール健康医学協会が提唱する6段階（爽快期・ほろ酔い期・酩酊初期・酩酊期・酩酊後期・昏睡期）が広く参照されています。この分類は、飲酒量の目安を伝える啓発資料や、職場の飲酒教育でもよく使われる標準的な枠組みです。
興味深いことに、日本の道路交通法における酒気帯び運転の判定は血中アルコール濃度ではなく「呼気中のアルコール濃度（1リットルあたりのmg数）」で行われます。呼気検査は非侵襲的（採血不要）で現場での即時判定に向いているためですが、呼気中濃度と血中濃度の対応関係は体温・呼吸パターン等でわずかにばらつくため、両者は厳密には同じ尺度ではありません。