アルコール分解時間計算ツール（血中アルコール濃度シミュレーター）
飲んだ酒の種類・量・体重から血中アルコール濃度と分解にかかる時間を推定します。酔いの状態の目安と、翌朝の飲酒運転リスクへの注意点も表示します。
酔いの状態の目安（血中アルコール濃度別）
| 血中アルコール濃度 | 状態 | 主な症状の目安 |
|---|---|---|
| 0.02〜0.04% | 爽快期 | 気分が高揚し、皮膚が赤くなる。判断力はまだ大きく落ちていないが、すでに反応速度への影響が始まっている |
| 0.05〜0.10% | ほろ酔い期 | ほろ酔い気分になり、抑制が取れて陽気になる。手の動きが活発になり、体温が上がる |
| 0.11〜0.15% | 酩酊初期 | 気が大きくなり大声を出しやすくなる。立てばふらつく、怒りっぽくなるなど自制が難しくなる |
| 0.16〜0.30% | 酩酊期 | 何度も同じことを話す、呼吸が速くなる、千鳥足になるなど明らかな酔いの症状が出る |
| 0.31〜0.40% | 酩酊後期（重度酩酊期） | 自力で立てない、意識がはっきりしない、言葉が理解できないなど重篤な状態 |
| 0.41%〜 | 昏睡期 | 意識を失い、揺すっても起きない。呼吸抑制により死に至る危険がある救急搬送レベルの状態 |
使い方のヒント
- 「カスタム入力」を選ぶと、標準プリセットにない酒の量・度数を自由に入力できます。ラベルに記載のアルコール度数を確認してから入力してください。
- 複数種類の酒を飲んだ場合は、それぞれ別に計算して分解時間を比較し、最も遅く抜ける組み合わせを目安にしてください（本ツールは1回の入力につき1種類のみ計算します）。
- 経過時間を0にすると「今飲み終えた直後」のピーク濃度に近い状態を確認できます。時間を進めると分解が進んだ後の濃度を確認できます。
- 「完全に抜けるまでの目安時間」は平均的な分解速度に基づく概算です。体調不良時・空腹時は分解が遅くなる傾向があるため、余裕を持った判断を心がけてください。
よくある質問
余談ですが ― Widmark式と「酔いの計算」の歴史
血中アルコール濃度を体重・飲酒量から推定する計算式は、スウェーデンの法医学者エリック・ウィドマーク（Erik Widmark）が1932年に発表した「ウィドマーク式（Widmark formula）」に基づいています。彼は体内でのアルコールの分布が体重に比例することを実験で示し、体格差を考慮した濃度推定を可能にしました。この式は90年以上経った現在でも、法医学や交通事故の再現計算で基礎として使われ続けています。
ウィドマーク式に含まれる「ρ（ロー）」という係数は、体内でアルコールが薄まる範囲（分布容積）を体重に対する比率で表したものです。男性は平均して体重の68%程度、女性は55%程度とされ、この差は主に体脂肪率の違いによるものです。脂肪組織はアルコールをほとんど含む水分が少ないため、体脂肪率が高いほど同じ量のアルコールがより少ない水分に溶け込み、濃度が高くなります。
「酩酊度」を段階で表す分類は、日本では公益社団法人アルコール健康医学協会が提唱する6段階（爽快期・ほろ酔い期・酩酊初期・酩酊期・酩酊後期・昏睡期）が広く参照されています。この分類は、飲酒量の目安を伝える啓発資料や、職場の飲酒教育でもよく使われる標準的な枠組みです。
興味深いことに、日本の道路交通法における酒気帯び運転の判定は血中アルコール濃度ではなく「呼気中のアルコール濃度（1リットルあたりのmg数）」で行われます。呼気検査は非侵襲的（採血不要）で現場での即時判定に向いているためですが、呼気中濃度と血中濃度の対応関係は体温・呼吸パターン等でわずかにばらつくため、両者は厳密には同じ尺度ではありません。