Alkoholabbau-Rechner (Kostenlos) - Wie Lange Dauert der Alkoholabbau?

Kostenloser Rechner für die Alkoholabbauzeit und Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) nach Getränkeart, Menge und Körpergewicht, inklusive Übersicht der Rauschstadien.

Übersicht der Rauschstadien (nach Blutalkoholkonzentration)

Blutalkoholkonzentration	Stadium	Typische Symptome
0,02–0,04%	Euphorisches Stadium	Die Stimmung hebt sich, die Haut rötet sich. Das Urteilsvermögen ist noch nicht wesentlich beeinträchtigt, aber die Reaktionsgeschwindigkeit ist bereits leicht betroffen
0,05–0,10%	Beschwipstes Stadium	Ein angenehmes Gefühl der leichten Trunkenheit stellt sich ein, Hemmungen lösen sich und die Stimmung wird ausgelassener. Die Handbewegungen werden aktiver und die Körpertemperatur steigt
0,11–0,15%	Beginnende Trunkenheit	Die Selbstsicherheit steigt und lautes Sprechen fällt leichter. Die Selbstkontrolle lässt nach, es kommt zu Schwanken im Stehen und zunehmender Reizbarkeit
0,16–0,30%	Trunkenheitsstadium	Deutliche Anzeichen von Trunkenheit treten auf, etwa das Wiederholen derselben Geschichte, schnellere Atmung und ein schwankender Gang
0,31–0,40%	Fortgeschrittene Trunkenheit (schwer)	Ein ernster Zustand, gekennzeichnet durch Unfähigkeit, ohne Hilfe zu stehen, getrübtes Bewusstsein und Schwierigkeiten, Gesprochenes zu verstehen
0,41%–	Komastadium	Bewusstlosigkeit ohne Reaktion selbst beim Schütteln. Ein Zustand auf dem Niveau eines Notfalltransports mit Lebensgefahr durch Atemdepression

Was ist der Alkoholabbau-Rechner?

Dieser Rechner schätzt Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) und die ungefähre Zeit, die der Alkohol bis zum vollständigen Abbau benötigt, anhand der Art und Menge des getrunkenen Alkohols, Ihres Körpergewichts und Ihres Geschlechts. Die zugrunde liegende Berechnung ist die Widmark-Formel, eine seit Langem etablierte rechtsmedizinische Methode, die berücksichtigt, wie die Körperbeschaffenheit die Verteilung und Verdünnung von Alkohol im Körper beeinflusst.

Bitte beachten Sie, dass das Ergebnis nur eine grobe Schätzung ist, die auf einer durchschnittlichen Körperbeschaffenheit und einer durchschnittlichen Abbaugeschwindigkeit beruht. Leberfunktion, allgemeiner Gesundheitszustand, Nahrungsaufnahme und persönliche Verträglichkeit können die tatsächliche Abbaugeschwindigkeit erheblich verändern, mitunter deutlich. Verstehen Sie ein Ergebnis wie „sollte inzwischen abgebaut sein" bitte nicht als Erlaubnis, ein Fahrzeug zu führen.

So verwenden Sie diesen Rechner

Geschlecht auswählen Der Körperwasseranteil unterscheidet sich je nach Geschlecht und verändert den Koeffizienten zur Schätzung der Blutalkoholkonzentration, daher steht dies an erster Stelle.
Körpergewicht eingeben Das Körpergewicht dient zur Annäherung an das Körperwasservolumen, in dem sich der Alkohol verteilt.
Getränkeart und Menge wählen Wählen Sie eine Voreinstellung wie Bier oder Chuhai in der Dose, oder wechseln Sie zur benutzerdefinierten Eingabe, um Menge und Alkoholgehalt selbst festzulegen.
Verstrichene Zeit seit Trinkbeginn eingeben Bei 0 Stunden sehen Sie einen Zustand nahe der Höchstkonzentration direkt nach dem Trinken.
Ergebnisse prüfen Sie sehen die aktuell geschätzte Blutalkoholkonzentration sowie einen ungefähren Wert für die Zeit bis zum vollständigen Abbau.

Tipps für die Nutzung

Wählen Sie „Benutzerdefinierte Eingabe“, um eine Menge und einen Alkoholgehalt einzugeben, die nicht in den Standardvoreinstellungen enthalten sind. Prüfen Sie den auf dem Etikett angegebenen Alkoholgehalt, bevor Sie ihn eingeben.
Wenn Sie mehrere Getränkearten getrunken haben, berechnen Sie jede einzeln und vergleichen Sie die Abbauzeiten, wobei Sie sich an der am langsamsten abgebauten Kombination orientieren sollten (dieses Tool berechnet pro Eingabe nur eine Getränkeart).
Wenn Sie die verstrichene Zeit auf 0 setzen, können Sie einen Zustand nahe der Höchstkonzentration direkt nach dem Trinken einsehen. Wenn Sie die Zeit vorlaufen lassen, können Sie die Konzentration nach fortgeschrittenem Abbau einsehen.
Die „geschätzte Zeit bis zum vollständigen Abbau“ ist eine grobe Schätzung basierend auf einer durchschnittlichen Abbaugeschwindigkeit. Da der Abbau bei Unwohlsein oder auf leeren Magen tendenziell langsamer verläuft, sollten Sie stets einen großzügigen Sicherheitsspielraum einplanen.

Anwendungsmöglichkeiten

Einschätzung vor dem Autofahren am nächsten Morgen

Nutzen Sie die getrunkene Menge vom Vorabend als Anhaltspunkt dafür, wie viel Alkohol am nächsten Morgen möglicherweise noch im Körper vorhanden ist (dies ersetzt keine rechtliche Beurteilung).

Die eigenen Trinkgrenzen kennenlernen

Zu sehen, wie Körpergewicht und Geschlecht die resultierende Konzentration bei derselben Alkoholmenge verändern, kann helfen, Übermaß zu vermeiden.

Verschiedene Getränke miteinander vergleichen

Berechnen Sie Bier, Wein oder Spirituosen getrennt, um zu sehen, welche Kombination voraussichtlich am längsten im Körper nachweisbar bleibt.

Referenzmaterial für die Alkoholaufklärung

In Kombination mit der unten stehenden sechsstufigen Übersicht der Rauschsymptome lässt sich der Zusammenhang zwischen Trinkmenge und Rauschgrad anschaulich darstellen.

Glossar

Blutalkoholkonzentration (BAK): Der Prozentsatz des im Blut vorhandenen Alkohols. Je höher der Wert, desto stärker sind in der Regel die Anzeichen von Trunkenheit.
Widmark-Formel: Eine rechtsmedizinische Berechnungsmethode, die die Blutalkoholkonzentration aus Körpergewicht und Geschlecht schätzt. Veröffentlicht von Erik Widmark im Jahr 1932.
Reiner Alkohol in Gramm: Das Gewicht des tatsächlich in einem Getränk enthaltenen Alkohols in Gramm. Grob lässt es sich als Menge (ml) x Alkoholgehalt (%) x 0,8 schätzen.
Abbaugeschwindigkeit: Die Geschwindigkeit, mit der die Leber Alkohol abbaut. Dieses Tool geht von einer durchschnittlichen Rate von 0,015% BAK-Rückgang pro Stunde aus.
Trunkenheit am Steuer: Fahren, wenn die Alkoholkonzentration in der Atemluft den gesetzlichen Grenzwert überschreitet. Dies wird anders gemessen und in anderen Einheiten angegeben als die von diesem Tool berechnete Blutalkoholkonzentration.

Häufig gestellte Fragen

Allgemein wird angenommen, dass die Blutalkoholkonzentration pro Stunde um etwa 0,015% sinkt, doch es gibt aufgrund von Konstitution, körperlicher Verfassung, Leberfunktion und Nahrungsaufnahme erhebliche individuelle Unterschiede, und es ist nicht ungewöhnlich, dass der tatsächliche Abbau langsamer verläuft. Verwenden Sie diesen Wert bitte nur als durchschnittlichen Richtwert.

Schlaf selbst beschleunigt den Alkoholabbau nicht. Da die Leber Alkohol in einem nahezu konstanten Tempo abbaut, hängt die abgebaute Menge stärker davon ab, wie viele Stunden seit dem Ende des Trinkens vergangen sind, als von der Schlafdauer.

Nein. Das Berechnungsergebnis dieses Tools ist eine grobe Schätzung, die eine durchschnittliche Körperbeschaffenheit und Abbaugeschwindigkeit voraussetzt, und aufgrund individueller Unterschiede besteht eine reale Möglichkeit, dass noch Alkohol im Körper vorhanden ist. Schließen Sie niemals daraus, dass es „sicher ist, weil die Zeit verstrichen ist“ – fahren Sie niemals nach dem Trinken.

Frauen haben in der Regel einen geringeren Anteil an Körperwasser als Männer (und einen höheren Körperfettanteil), sodass die Blutalkoholkonzentration selbst bei gleichem Körpergewicht und gleicher Trinkmenge stärker ansteigt. Dieses Tool verwendet daher je nach Geschlecht einen anderen Berechnungskoeffizienten.

Nein, das ist nicht dasselbe. Die Ahndung von Trunkenheit am Steuer nach dem japanischen Straßenverkehrsgesetz basiert auf der Alkoholkonzentration in der Atemluft (mg/L), die sich sowohl im Messgegenstand als auch in der Einheit von der Blutalkoholkonzentration (%) unterscheidet, die dieses Tool berechnet. Dieses Tool ist nur eine grobe Schätzung zum Verständnis des Rauschgrades und stellt keinen rechtlichen Maßstab dar.

Übrigens – Die Geschichte der Widmark-Formel und der „Berechnung der Trunkenheit“

Die Formel zur Schätzung der Blutalkoholkonzentration aus Körpergewicht und getrunkener Alkoholmenge basiert auf der 1932 vom schwedischen Gerichtsmediziner Erik Widmark veröffentlichten „Widmark-Formel“. Er zeigte experimentell, dass die Verteilung von Alkohol im Körper proportional zum Körpergewicht ist, wodurch eine Konzentrationsschätzung unter Berücksichtigung von Unterschieden in der Körperbeschaffenheit möglich wurde. Mehr als 90 Jahre später wird diese Formel in der Rechtsmedizin und bei der Rekonstruktion von Verkehrsunfällen noch immer als Grundlage verwendet.

Der in der Widmark-Formel enthaltene Koeffizient „ρ (Rho)“ drückt das Volumen, in dem sich Alkohol im Körper verteilt (das Verteilungsvolumen), als Verhältnis zum Körpergewicht aus. Bei Männern beträgt er im Durchschnitt etwa 68% des Körpergewichts, bei Frauen etwa 55%, wobei dieser Unterschied hauptsächlich auf Unterschiede im Körperfettanteil zurückzuführen ist. Da Fettgewebe relativ wenig von dem Wasser enthält, das Alkohol trägt, löst sich bei einem höheren Körperfettanteil dieselbe Alkoholmenge in weniger Wasser, was zu einer höheren Konzentration führt.

In Japan wird für die stufenweise Darstellung des Trunkenheitsgrades häufig das von der Japanischen Gesellschaft für alkoholbedingte Gesundheitsprobleme (einem gemeinnützigen Verband) vorgeschlagene Sechs-Stufen-System (euphorisches, beschwipstes, beginnendes, Trunkenheits-, fortgeschrittenes Trunkenheits- und Komastadium) herangezogen. Diese Klassifikation ist ein Standardrahmen, der häufig in Aufklärungsmaterialien zu Trinkrichtlinien und in der betrieblichen Alkoholaufklärung verwendet wird.

Interessanterweise basiert die Ahndung von Trunkenheit am Steuer nach dem japanischen Straßenverkehrsgesetz nicht auf der Blutalkoholkonzentration, sondern auf der „Alkoholkonzentration in der Atemluft (Milligramm pro Liter Atemluft)“. Dies liegt daran, dass der Atemtest nicht invasiv ist (keine Blutentnahme erforderlich) und sich für eine sofortige Beurteilung vor Ort eignet, doch da der Zusammenhang zwischen Atemluft- und Blutkonzentration je nach Faktoren wie Körpertemperatur und Atemmuster leicht schwankt, sind beide streng genommen nicht dieselbe Skala.

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