Test dei riflessi — Misura il tempo di reazione in millisecondi
Test dei riflessi gratuito. Faccia clic nell'istante in cui il riquadro diventa verde e veda il suo tempo di reazione in millisecondi, con il record, la mediana e la costanza su cinque tentativi. Tre modalità: visiva, Go/No-Go e sonora. Senza registrazione; i record restano nel browser.
Tempi di reazione di riferimento (visiva)
Valori di riferimento comunemente citati per una reazione semplice a un cambio di colore. Confrontare la propria mediana è il modo più semplice per collocarsi.
| Tempo di reazione | Valutazione | Riferimento |
|---|---|---|
| Sotto i 180 ms | Eccezionale | Il livello riportato per i giocatori di esport e i piloti di F1. Pochissimi lo tengono con costanza. |
| 180–219 ms | Molto rapido | Frequente fra chi gioca regolarmente a giochi d'azione. |
| 220–269 ms | Rapido | Un po' più rapido della media: più o meno dove si arriva con la massima concentrazione. |
| 270–339 ms | Nella media | Considerato l'intervallo in cui si colloca la maggior parte degli adulti. |
| 340 ms e oltre | Lento | Sonnolenza, stanchezza o uno schermo lento bastano da soli a portarla qui. |
Queste fasce sono riferimenti approssimativi tratti da valori di uso comune, non uno standard statistico ufficiale né un criterio medico. Non usi la sua velocità di reazione per valutare il suo stato di salute.
Che cosa misura il test dei tempi di reazione
Il test dei tempi di reazione misura in millisecondi il tempo che passa da quando l’occhio o l’orecchio colgono un segnale a quando il corpo si muove. Qui le si chiede di fare clic nell’istante in cui la cornice rossa diventa verde, e quello scarto viene rilevato da performance.now(), il cronometro ad alta precisione del browser. Poiché una sola prova dipende molto dal caso, lo strumento ne raccoglie cinque e mostra media, mediana e dispersione.
A rigore, ciò che si misura qui non è un «riflesso» biologico. Un riflesso come lo scatto della gamba al colpo sul ginocchio si esaurisce nel midollo spinale e avviene in circa 0,05 secondi; guardare lo schermo e fare clic comprende invece l’elaborazione visiva, la decisione e il comando motorio al dito, e richiede perciò quattro o cinque volte tanto. Ciò che nel parlare comune si dice «avere buoni riflessi» somiglia piuttosto al secondo, ed è proprio questo che lo strumento misura.
Come si esegue il test dei tempi di reazione
- Scelga la modalità di misura La prima volta opti per «visiva (cambio di colore)». Una volta presa confidenza, provi il Go/No-Go, che inserisce una decisione, oppure la modalità uditiva.
- Faccia clic nell’area di attesa per iniziare Si comincia con un clic o con la barra spaziatrice. L’attesa fino al segnale varia a caso fra 1,2 e 4,5 secondi, perciò non è possibile anticipare il momento e premere prima.
- Prema nell’istante del verde Premere prima del segnale viene registrato come falsa partenza e la prova non è misurata. Vanno bene sia il mouse sia la barra spaziatrice, ma cambiare a metà altera le condizioni.
- Concluda le cinque prove e legga il risultato Compaiono il tempo migliore, la mediana, la media e la dispersione. Per giudicare il suo livello reale guardi la mediana più che la media: una singola sbavatura la trascina meno.
Consigli per sfruttarlo al meglio
- Guardi la mediana anziché la media. Un solo tentativo lento su cinque peggiora la media di decine di millisecondi e muove appena la mediana, che è molto più vicina alla sua capacità stabile.
- Minore è la deviazione standard, meglio è. Due persone con lo stesso record possono differire molto in costanza: chi ha più dispersione ha avuto tentativi in cui l'attenzione è calata. La stanchezza si vede prima qui.
- Alcuni sono più rapidi con la barra spaziatrice che con il clic del mouse, perché corsa e movimento del dito sono diversi. Quale conviene dipende dall'hardware: mantenga le condizioni fisse quando confronta.
- I monitor esterni possono essere in ritardo rispetto al pannello integrato di un portatile. La stessa persona può spostarsi di decine di millisecondi cambiando schermo o cavo, quindi conservi i record su una sola configurazione.
- Il Go/No-Go è sempre più lento di una reazione semplice, ed è normale. Il tempo in più è la decisione stessa. Valuti questa modalità dai pochi errori commessi, non dalla velocità.
A che cosa serve questo test
Confrontare una postazione di gioco prima e dopo
Dopo aver cambiato la frequenza di aggiornamento del monitor, la modalità gioco o il mouse da cablato a senza fili, veda lo scarto in cifre anziché a sensazione. Poiché il tempo di reazione umano varia poco, lo scarto si può attribuire alla latenza dell’apparecchiatura.
Valutare da sé sonnolenza e stanchezza
Il tempo di reazione e la sua dispersione peggiorano facilmente con la carenza di sonno. Misurando al mattino e a notte fonda vedrà in cifre come cala la sua concentrazione (non serve a una diagnosi medica).
Gareggiare con amici o in famiglia
Misurando a turno sullo stesso apparecchio e con lo stesso dispositivo di ingresso, il confronto avviene a parità di condizioni. I risultati restano nel browser per ciascuna modalità e si possono rivedere in seguito.
Usarlo come prova di attenzione
Il Go/No-Go è una prova classica della psicologia che esamina la capacità di trattenere la risposta. Non ci si mette alla prova soltanto sulla rapidità, ma su un secondo asse: resistere senza premere quando compare il blu.
Termini sulla velocità di reazione
- Tempo di reazione
- Il tempo che va dalla comparsa del segnale all’inizio del movimento. Comprende l’elaborazione sensoriale, la decisione e il comando motorio. È esattamente il valore che questo strumento mostra.
- Tempo di reazione semplice
- Il tempo di reazione quando esiste un solo tipo di segnale e a esso si deve sempre rispondere. Le modalità «visiva» e «uditiva» appartengono a questo tipo.
- Compito Go/No-Go
- Compito che mescola segnali a cui rispondere (Go) e segnali a cui non rispondere (No-Go). Poiché esamina insieme il mantenimento dell’attenzione e l’inibizione dell’impulso, è assai usato in psicologia e nelle neuroscienze.
- Falsa partenza
- Rispondere prima che il segnale compaia. Accade quando si anticipa e non vale come tempo di reazione: è la stessa idea della partenza falsa nell’atletica.
- Mediana
- Il valore che sta esattamente al centro ordinando i valori dal minore al maggiore. Poiché una sola prova molto lenta quasi non la sposta, riflette il livello reale meglio della media.
- Deviazione standard
- La misura della dispersione dei valori. Quanto è più piccola, tanto più regolare è la risposta di volta in volta: esprime la stabilità della concentrazione.
- Latenza di ingresso
- Il ritardo fra la pressione del mouse o della tastiera e il momento in cui il segnale raggiunge il computer e si riflette sullo schermo. È necessariamente compreso nella misura.
Domande frequenti
Curiosità — La misura del tempo di reazione nacque dall'«equazione personale» degli astronomi
Il tempo di reazione cominciò a essere studiato seriamente non in psicologia, ma in astronomia. Negli osservatori dell'Ottocento un astronomo guardava una stella attraversare la linea di riferimento del telescopio e annotava l'istante contando i secondi a orecchio. Eppure la stessa stella, vista con lo stesso strumento, dava tempi leggermente diversi a seconda di chi osservava. Negli anni Venti dell'Ottocento l'astronomo di Königsberg Friedrich Bessel documentò la cosa con cura e mostrò che ciascun osservatore era in anticipo o in ritardo di una quantità propria e costante. Quella correzione fu chiamata equazione personale.
All'inizio era soltanto un fastidio, un errore da sottrarre. Nella seconda metà del secolo, però, l'errore stesso divenne l'oggetto di studio. Se il lavoro mentale richiede un tempo misurabile, si può cronometrare: il fisiologo olandese Franciscus Donders cercò di isolare l'atto del decidere variando quanti segnali l'osservatore doveva distinguere. Sottraendo la reazione semplice da quella con discriminazione, ragionava, resta il tempo speso a giudicare. La modalità Go/No-Go di questo strumento eredita direttamente quella sottrazione.
Oggi la misura plasma silenziosamente la vita quotidiana. Il calcolo dello spazio di arresto di un'auto riserva circa 0,75 secondi di «spazio di reazione» fra l'accorgersi di un pericolo e il toccare il freno, molto più dei 0,25 secondi di una reazione semplice, perché comprende il giudizio sul pericolo e lo spostamento del piede da un pedale all'altro. Il tempo di reazione sembra una questione di millisecondi, ma a 60 km/h un secondo la porta avanti di circa 17 metri.
La parte scomoda non è mai stata davvero risolta: il valore comprende sempre l'apparato. Ai tempi di Bessel l'apparato era una persona che contava i secondi a voce alta; in un browser sono il ciclo di aggiornamento dello schermo e il dispositivo di input. Come gli astronomi dell'Ottocento correggevano le abitudini di ogni osservatore, anche noi ricorriamo allo stesso rimedio semplice: continuare a misurare sulla stessa configurazione.