Reaktionstest — Ihre Reaktionszeit in Millisekunden messen
Kostenloser Reaktionstest. Klicken Sie in dem Moment, in dem das Feld grün wird, und sehen Sie Ihre Reaktionszeit in Millisekunden — mit Bestwert, Median und Gleichmäßigkeit über fünf Versuche. Drei Modi: visuell, Go/No-Go und Ton. Ohne Anmeldung; die Rekorde bleiben im Browser.
Übliche Reaktionszeiten (visuell)
Häufig zitierte Anhaltspunkte für eine einfache Reaktion auf einen Farbwechsel. Am einfachsten ordnen Sie sich über Ihren Median ein.
| Reaktionszeit | Bewertung | Anhaltspunkt |
|---|---|---|
| Unter 180ms | Außergewöhnlich | Das für E-Sportler und Formel-1-Fahrer berichtete Niveau. Nur sehr wenige erreichen es gleichmäßig. |
| 180–219ms | Sehr schnell | Häufig bei Menschen, die regelmäßig Actionspiele spielen. |
| 220–269ms | Schnell | Etwas schneller als der Durchschnitt — etwa dort landen Sie bei voller Konzentration. |
| 270–339ms | Durchschnittlich | Gilt als der Bereich, in dem die meisten Erwachsenen liegen. |
| 340ms und mehr | Langsam | Müdigkeit, Erschöpfung oder ein träger Bildschirm bringen Sie allein schon hierher. |
Diese Bänder sind grobe Anhaltspunkte auf Basis häufig zitierter Zahlen, kein amtlicher statistischer Standard und kein medizinischer Maßstab. Beurteilen Sie Ihre Gesundheit nicht anhand Ihrer Reaktionsgeschwindigkeit.
Was der Reaktionszeittest misst
Der Reaktionszeittest misst in Millisekunden die Zeit, die vom Erfassen eines Signals durch Auge oder Ohr bis zur Bewegung des Körpers vergeht. Hier klicken Sie in dem Augenblick, in dem der rote Rahmen grün wird; die Spanne dazwischen nimmt der hochauflösende Zeitgeber des Browsers, performance.now(), auf. Weil ein einzelner Durchgang stark vom Zufall abhängt, fasst das Werkzeug fünf Versuche zusammen und zeigt Mittelwert, Median und Streuung.
Genau genommen wird hier kein biologischer „Reflex“ gemessen. Ein Reflex wie das Zucken des Beins beim Schlag aufs Knie wird im Rückenmark abgeschlossen und geschieht in etwa 0,05 Sekunden; auf einen Bildschirm zu blicken und zu klicken umfasst dagegen die Verarbeitung des Gesehenen, eine Entscheidung und den Bewegungsbefehl an den Finger und dauert deshalb das Vier- bis Fünffache. Dem, was man umgangssprachlich „gute Reflexe“ nennt, entspricht eher das Zweite – und genau das misst dieses Werkzeug.
So führen Sie den Reaktionszeittest durch
- Messmodus wählen Nehmen Sie beim ersten Mal „visuell (Farbwechsel)“. Sind Sie geübt, versuchen Sie Go/No-Go, wo eine Entscheidung dazwischentritt, oder den akustischen Modus.
- Zum Starten in den Wartebereich klicken Ein Klick oder die Leertaste beginnt den Durchgang. Die Wartezeit bis zum Signal schwankt zufällig zwischen 1,2 und 4,5 Sekunden, sodass sich der Zeitpunkt nicht vorwegnehmen lässt.
- Im Augenblick des Grüns drücken Wer vor dem Signal drückt, erhält einen Fehlstart, und der Durchgang wird nicht gewertet. Maus oder Leertaste sind beide recht – wechseln Sie aber nicht mittendrin, sonst ändern sich die Bedingungen.
- Nach fünf Durchgängen das Ergebnis ansehen Bestwert, Median, Mittelwert und Streuung erscheinen. Für ein Bild Ihres wirklichen Könnens achten Sie eher auf den Median als auf den Mittelwert: Er lässt sich von einem einzelnen Ausrutscher weniger ziehen.
Tipps für die Nutzung
- Lesen Sie den Median statt des Mittelwerts. Ein einziger langsamer Versuch von fünf verschlechtert den Mittelwert um Dutzende Millisekunden und bewegt den Median kaum — dieser liegt Ihrem stabilen Können viel näher.
- Eine kleinere Standardabweichung ist besser. Zwei Personen mit gleichem Bestwert können sich in der Gleichmäßigkeit deutlich unterscheiden: Wer stärker streut, hatte Versuche mit nachlassender Aufmerksamkeit. Müdigkeit zeigt sich hier zuerst.
- Manche sind mit der Leertaste schneller als mit einem Mausklick, weil Weg und Fingerbewegung anders sind. Was gewinnt, hängt von der Hardware ab — halten Sie die Bedingungen beim Vergleich konstant.
- Externe Monitore können hinter dem eingebauten Bildschirm eines Notebooks hinterherlaufen. Dieselbe Person kann sich nach einem Wechsel von Bildschirm oder Kabel um Dutzende Millisekunden verschieben. Führen Sie Ihre Rekorde daher an einem festen Aufbau.
- Go/No-Go ist immer langsamer als eine einfache Reaktion, und das ist normal. Die zusätzliche Zeit ist die Entscheidung selbst. Bewerten Sie diesen Modus danach, wie wenige Fehler Sie machen, nicht nach der Geschwindigkeit.
Wofür sich der Test eignet
Eine Spielumgebung vorher und nachher vergleichen
Nach dem Umstellen der Bildwiederholrate, des Spielmodus oder von kabelgebundener auf kabellose Maus sehen Sie den Unterschied in Zahlen statt im Gefühl. Da sich die menschliche Reaktionszeit kaum ändert, dürfte der Unterschied auf Verzögerungen der Technik entfallen.
Müdigkeit und Erschöpfung selbst einschätzen
Reaktionszeit und Streuung verschlechtern sich bei Schlafmangel leicht. Messen Sie morgens und spät nachts, so sehen Sie in Zahlen, wie Ihre Aufmerksamkeit nachlässt (für eine medizinische Beurteilung taugt das nicht).
Sich mit Freunden oder der Familie messen
Messen Sie nacheinander am selben Gerät mit demselben Eingabemittel, so vergleichen Sie unter gleichen Bedingungen. Die Ergebnisse bleiben je Modus im Browser erhalten und lassen sich später nachsehen.
Als Aufgabe zur Aufmerksamkeit nutzen
Go/No-Go ist eine klassische Aufgabe der Psychologie, die das Zurückhalten einer Reaktion prüft. Sie testen sich damit nicht nur auf Schnelligkeit, sondern auf einer zweiten Achse: ob Sie beim blauen Signal stillhalten können.
Begriffe rund um die Reaktionsgeschwindigkeit
- Reaktionszeit
- Die Zeit vom Erscheinen des Signals bis zum Beginn der Bewegung. Sie schließt die Verarbeitung des Sinneseindrucks, die Entscheidung und den Bewegungsbefehl ein. Genau das ist der Wert, den dieses Werkzeug anzeigt.
- Einfache Reaktionszeit
- Die Reaktionszeit unter der Bedingung, dass es nur ein Signal gibt und auf dieses stets reagiert werden soll. Die Modi „visuell“ und „akustisch“ gehören hierher.
- Go/No-Go-Aufgabe
- Eine Aufgabe, die Signale zum Reagieren (Go) und Signale zum Nichtreagieren (No-Go) mischt. Da sie Aufmerksamkeit und Impulshemmung zugleich prüft, ist sie in Psychologie und Neurowissenschaft weit verbreitet.
- Fehlstart
- Das Reagieren, bevor das Signal erscheint. Es geschieht beim Vorwegnehmen und gilt nicht als gültige Reaktionszeit – derselbe Gedanke wie beim Fehlstart in der Leichtathletik.
- Median
- Der genau in der Mitte stehende Wert, wenn man alle Werte der Größe nach ordnet. Da ein einzelner sehr langsamer Durchgang ihn kaum bewegt, spiegelt er das wirkliche Können besser als der Mittelwert.
- Standardabweichung
- Das Maß für die Streuung der Werte. Je kleiner sie ist, desto gleichmäßiger fällt jede Reaktion aus – ein Ausdruck beständiger Konzentration.
- Eingabeverzögerung
- Die Verzögerung vom Drücken der Maus oder Tastatur bis dahin, dass das Signal den Rechner erreicht und auf dem Bildschirm sichtbar wird. Sie steckt zwangsläufig im Messwert.
Häufige Fragen
Übrigens – Die Messung der Reaktionszeit begann mit der «persönlichen Gleichung» der Astronomen
Ernsthaft untersucht wurde die Reaktionszeit zuerst nicht in der Psychologie, sondern in der Astronomie. In den Sternwarten des 19. Jahrhunderts beobachtete ein Astronom, wie ein Stern die Bezugslinie im Teleskop überschritt, und notierte den Moment, während er nach Gehör Sekunden zählte. Dennoch ergaben derselbe Stern und dasselbe Instrument je nach Beobachter leicht verschiedene Zeiten. In den 1820er-Jahren dokumentierte der Königsberger Astronom Friedrich Bessel dies sorgfältig und zeigte, dass jeder Beobachter um einen eigenen, gleichbleibenden Betrag zu früh oder zu spät lag. Diese Korrektur wurde als persönliche Gleichung bekannt.
Zunächst war das bloß ein Ärgernis — ein Fehler, den man abziehen sollte. In der zweiten Jahrhunderthälfte wurde der Fehler selbst zum Gegenstand. Wenn geistige Arbeit messbar Zeit braucht, lässt sie sich stoppen, und der niederländische Physiologe Franciscus Donders versuchte, den Akt des Entscheidens zu isolieren, indem er variierte, wie viele Signale ein Beobachter unterscheiden musste. Zieht man die einfache Reaktion von der unterscheidenden ab, so überlegte er, bleibt die Zeit des Urteilens übrig. Der Go/No-Go-Modus hier erbt genau diese Subtraktion.
Heute prägt die Messung unauffällig den Alltag. Bei der Berechnung des Anhaltewegs eines Autos werden für die Strecke zwischen dem Erkennen einer Gefahr und dem Berühren der Bremse rund 0,75 Sekunden Reaktionszeit angesetzt — weit mehr als die 0,25 Sekunden einer einfachen Reaktion, weil das Beurteilen der Gefahr und der Wechsel des Fußes von einem Pedal zum anderen dazugehören. Reaktionszeit klingt nach Millisekunden, doch bei 60 km/h tragen Sie einer Sekunde etwa 17 Meter weit.
Das Unangenehme ist nie wirklich gelöst worden: Der Wert enthält immer das Gerät. Zu Bessels Zeit war das Gerät ein Mensch, der laut Sekunden zählte; im Browser sind es der Bildwiederholzyklus und das Eingabegerät. So wie die Astronomen des 19. Jahrhunderts die Eigenheiten jedes Beobachters korrigierten, greifen wir zum gleichen schlichten Mittel — weiter am selben Aufbau messen.