Calcolatori

A differenza della sezione «Esami e valori di riferimento», dedicata alla consultazione dei valori normali, qui trovate calcolatori che partono da altezza, peso, età e sesso per stimare il vostro metabolismo basale e il vostro consumo calorico.

Calcolatore del metabolismo basale (BMR)

Basta inserire sesso, età, statura e peso per calcolare il metabolismo basale, cioè l'energia minima consumata restando a riposo, con la formula di Harris-Benedict sia nella versione originale del 1919 sia in quella rive...

Calcolatore del fabbisogno calorico giornaliero (TDEE)

Basta inserire sesso, età, statura, peso e livello di attività per ottenere il consumo energetico giornaliero complessivo, cioè il metabolismo basale moltiplicato per l'attività quotidiana, e vedere in un elenco le calor...

Calcolo della percentuale di grasso corporeo (con un metro da sarto, senza bilancia impedenziometrica)

Uno strumento gratuito per calcolare la percentuale di grasso corporeo. Bastano statura, peso, età e le circonferenze di collo e vita misurate con un metro da sarto per ottenere la stima secondo il metodo della marina st...

Calcolatore della massa magra

Basta inserire peso e percentuale di grasso corporeo per ottenere la massa magra e la massa grassa. Indicando una percentuale di grasso desiderata potete anche simulare di quanto dovrebbe variare il peso per raggiungerla...

Calcolatore dei tempi di smaltimento dell'alcol (simulatore dell'alcolemia)

Stima l'alcolemia e il tempo necessario a smaltirla a partire da tipo e quantità di bevanda e dal peso corporeo. Mostra anche i livelli indicativi di ebbrezza e i rischi legati alla guida il mattino successivo.

Calcolo della data presunta del parto e dell'ovulazione (settimane di gravidanza)

A partire dal primo giorno dell'ultima mestruazione o dalla data presunta del concepimento, calcola insieme data presunta del parto, giorno dell'ovulazione, periodo fertile e settimana di gravidanza in corso. Permette di...

Calcolo del ciclo mestruale (previsione di mestruazioni, ovulazione e sindrome premestruale)

Dalle date di inizio delle ultime mestruazioni ricava la durata media del ciclo e la sua variabilità, e prevede insieme le prossime sei mestruazioni, i giorni di ovulazione, la finestra fertile e il periodo indicativo de...