倒計時器

可設定時、分、秒的倒計時器。支援番茄工作法模式,自動管理25分鐘專注與5分鐘休息的迴圈。時間到時會發出提示音並閃爍螢幕。

Tips

  • 番茄工作法採用 專注25分鐘 → 休息5分鐘 的迴圈模式。預設已設定25分鐘,點選開始即可使用。
  • 時間到後點擊「+1分」按鈕可延長倒計時,方便需要多一點時間時使用。
  • 即使瀏覽器標籤切換到後臺也能繼續執行,但部分瀏覽器在省電模式下可能降低計時精度。
  • 關閉或重新整理頁面會重置計時器,長時間使用時請勿關閉標籤頁。
  • 適用於烹飪、運動、學習、會議等各種場景的時間管理。

常見問題

會的,切換標籤頁後倒計時仍會繼續。但部分瀏覽器在省電模式下可能會略微降低計時精度。

不會。關閉或重新整理頁面會完全重置計時器,請在計時過程中保持標籤頁開啟。

有。倒計時歸零時會播放提示音。可通過計時器下方的按鈕切換聲音開關。若無聲音,請檢查瀏覽器和裝置的音量設定。

點選「番茄鍾」按鈕切換模式後按開始,即進入25分鐘專注計時。時間到後點擊「下一階段」自動切換為5分鐘休息。每完成4個番茄後將進入15分鐘長休息。
ツールくん

閒話 ― 番茄工作法與那個番茄形計時器背後的"25分鐘"

番茄工作法由弗朗切斯科·西里洛(Francesco Cirillo)在1980年代末就讀大學時創立。名稱來源於他當時使用的番茄形廚房計時器(pomodoro為義大利語"番茄")。方法將工作分為25分鐘的專注時段("一個番茄"),中間穿插5分鐘休息,迴圈進行,旨在保持專注力並提升工作效率。

為什麼是25分鐘?西里洛本人表示,他嘗試過10分鐘、20分鐘和30分鐘,最終發現25分鐘在專注與休息之間達到了最佳平衡。研究表明,人類能維持高度專注的時間有限,部分研究認為上限約為90分鐘,將任務拆分為小單元還能通過頻繁的小成就感來維持動力。

如今番茄工作法相關應用層出不窮,但其核心魅力始終在於簡單:只需一個計時器即可實踐。近期研究持續表明,專注單任務比多工處理在質量和速度上都更勝一籌,番茄工作法仍是將這一原則付諸日常實踐的最實用方法之一。