番茄工作法計時器
專為番茄工作法設計的計時器，以25分鐘工作、5分鐘休息為一個迴圈反覆進行。工作時長、休息時長以及進入長休息前的迴圈次數均可自由設定，階段切換時會通過聲音和自動進入下一階段來提醒您。
如果只需要單次倒計時，我們也提供簡潔的計時器。
為番茄工作法而設的計時器
番茄工作法是一種時間管理之道，靠短段的工作與休息交替往復來守住注意力。本工具可自由設定工作段、短休息、長休息的時長，以及長休息之前的循環數，並以聲音與畫面告知每一次階段的更替。您也可以讓它自行前進。
「二十五分鐘」這個數字並非此法的本旨。 它不過是發明者弗朗切斯科・西里洛在廚房計時器上劃出的一段罷了，您大可依自己注意力能持續多久去調整。 更近本旨的，是中途被打斷的那一段便不作數這條規矩。正因有這條界線，您才看得見自己究竟攢下了多少不受打擾的完整時間。若只用計時器而對每一次打斷照單全收，所得的不過是更多的分段，而非更深的專注。
使用方法
- 定下工作與休息的時長 先以二十五分與五分試試，若不相宜，便改到自己注意力能持續的長度。
- 定下長休息之前的循環數 每四個循環插入一次較長的休息，是通行的安排。
- 決定是否自行前進 設為手動，每一段之交便留給您自己判斷何時繼續。
- 被打斷的那一段不作數 這正是此法的要害。 把打斷記下來，再想想下回能否防住。
用好本工具的小技巧
- 預設設定為經典的番茄工作法配置：工作25分鐘、短休息5分鐘、長休息15分鐘、迴圈4次。開始前的設定介面可以隨時自由調整這些數值。
- 如果想自己掌控工作與休息的切換時機，可以關閉「階段結束後自動進入下一階段」，這樣每次切換都需要手動點選「進入下一階段」按鈕。
- 完成4次工作迴圈後會自動切換為長休息。番茄圖示的數量可以讓您一眼看出距離長休息還有多遠。
- 即使將瀏覽器切換到後臺標籤頁，計時仍會繼續進行；階段結束時標籤頁標題會閃爍提醒，方便您在處理其他事務時也能及時注意到。
- 重新整理頁面會重置已用時間和迴圈進度。進行長時間的專注任務時，請不要關閉或重新整理該標籤頁。
這些情境會用到
著手一件冗長的工作
遲遲下不了手的活兒，一旦框作「先做二十五分鐘」，便容易開頭得多。
估量自己的工作量
數一數一天能做完幾段，下一次估算便有了依據。
記得歇一歇
埋頭做事時人容易略過休息，而分段會替您提個醒。
為居家辦公立起節奏
在起訖最易模糊的環境裡，這些分段便是可倚仗的憑據。
番茄工作法的術語
- 番茄鐘
- 一段工作。此詞在義大利語中意為番茄，源自發明者所用的番茄造型廚房計時器。
- 短休息
- 每一段之後所取的休息。三到五分鐘為度，起身活動一下被認為是值得的。
- 長休息
- 每隔數個循環所取的較長休息，以十五到三十分鐘為度。
- 打斷
- 一段工作中途的任何中止。把源於內心的與來自外部的分開記錄，便更容易想出對策。
- 循環
- 長休息之前所重複的段數，通常取作四。
- 自動前進
- 一段結束便自行轉入下一段的設定。改為手動，則在更替之前尚留有喘息的餘地。
常見問題
閒話 ― 為什麼是「25分鐘」：番茄工作法的由來
番茄工作法誕生於20世紀80年代末，由當時還是義大利大學生的弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）發明。其名稱來源於他學習時使用的番茄形狀的廚房計時器（義大利語中"pomodoro"即"番茄"）。通過反覆進行「專注工作25分鐘、休息5分鐘」這樣一個週期（稱為「一個番茄鍾」），這種方法幫助人們在不過度消耗精力的情況下保持長時間的專注。
「為什麼偏偏是25分鐘」是一個常見的疑問。西里洛本人曾提到，他嘗試過10分鐘、30分鐘、45分鐘等多種時長，最終發現25分鐘最能在「快要完成」的緊迫感與持續專注之間取得平衡。值得注意的是，這個數字並沒有嚴格的生理學依據，而是經驗摸索得出的結果。
本工具將25/5/15分鐘保留為合理的預設值，但每一項都可以根據您的任務內容和個人專注力持續時間進行調整。研究表明，人們能夠維持高度專注的時長存在較大的個體差異，對於影片剪輯或程式設計這類需要沉浸投入的工作，40至50分鐘的工作週期有時反而更合適。
每完成4個週期後出現的「長休息」，其意義不僅僅是單純的放鬆。相較於用來緩解神經緊張的短休息（5分鐘），大約15分鐘的長休息更像是為大腦和身體設計的一次全面重置——起身走動、補充水分等。據說這段休息的質量，會直接影響接下來一輪迴圈的專注程度。