BMI 计算器
输入身高和体重，计算 BMI（体质指数），并显示肥胖程度、标准体重及正常体重范围。
计算结果
BMI
{{ result.bmi }}
{{ result.category }}
| 标准体重（BMI=22） | {{ result.standardWeight }} kg |
| 正常体重范围 | {{ result.minWeight }} ~ {{ result.maxWeight }} kg |
BMI 仅是体型的参考指标，不构成医学诊断。如有健康方面的疑虑，请咨询医生或专业医疗人员。
提示
- BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
- WHO 标准：BMI <18.5：体重偏低，18.5–24.9：正常，25–29.9：超重，30–34.9：一级肥胖，35–39.9：二级肥胖，≥40：三级肥胖。注：中国国家标准中，BMI≥24 为超重，≥28 为肥胖。
- 标准体重由 BMI=22 推算，该值对应最低疾病风险。
- BMI 不考虑肌肉量、骨密度及体脂率，对肌肉量较多的运动员参考价值有限。
常见问题
不一定。BMI 无法区分肌肉与脂肪，肌肉量较大的运动员 BMI 可能偏高，但体脂率仍处于健康水平。BMI 仅作为参考指标之一。
中国国家标准中，BMI≥24 即为超重，BMI≥28 为肥胖，比 WHO 标准（超重≥25，肥胖≥30）更严格。本工具显示的是 WHO 通用分类。
不建议。儿童应参考按年龄和性别划分的生长曲线，老年人因肌肉量减少（肌少症），BMI 单独评估可能低估健康风险。
延伸阅读 — BMI 的局限性与"超重反而长寿"的悖论
BMI（体质指数）由比利时统计学家阿道夫·凯特勒于19世纪30年代提出，最初用于人口统计分析，而非个人健康评估。直到20世纪下半叶，才被医学界作为肥胖判定标准广泛使用。
流行病学研究多次报告，BMI 25–30（超重）人群的死亡率最低，即所谓"肥胖悖论"。尤其对老年人和心脏病患者而言，保持一定体重有时与更好的预后相关。但这并不意味着"越重越健康"，而是说明BMI 单指标无法全面反映健康状况。
更精准的体成分评估需综合考虑体脂率、腰围（内脏脂肪指标）及肌肉量等指标。