Guía de referencia del chequeo médico
Una referencia gratuita de chequeos médicos que cubre 20 pruebas comunes (presión arterial, glucosa en sangre, colesterol LDL/HDL, triglicéridos, función hepática (AST/ALT/gamma-GTP), función renal (creatinina/eGFR), ácido úrico y más), con los rangos de referencia y el significado de cada valor.
| Categoría | Prueba | Rango de referencia | Significado |
|---|---|---|---|
| Medición corporal | IMC (Índice de Masa Corporal) | 18,5-24,9 | Se calcula dividiendo el peso (kg) entre la altura (m) al cuadrado. Un valor de 25 o más se clasifica como obesidad, y por debajo de 18,5 como bajo peso. |
| Medición corporal | Circunferencia de la cintura | Menos de 85 cm (hombres) / menos de 90 cm (mujeres) | Se mide a la altura del ombligo. Se usa para estimar la acumulación de grasa visceral y es uno de los criterios diagnósticos del síndrome metabólico. |
| Presión arterial | Presión arterial sistólica | Menos de 130 mmHg | La presión en el momento en que el corazón se contrae y bombea la sangre. Valores más altos suponen mayor tensión sobre los vasos sanguíneos y aumentan el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular. |
| Presión arterial | Presión arterial diastólica | Menos de 85 mmHg | La presión mientras el corazón se relaja y se vuelve a llenar de sangre. Tiende a aumentar a medida que avanza la arteriosclerosis. |
| Lípidos | Colesterol LDL | 60-119 mg/dL | A menudo llamado 'colesterol malo'. Se acumula en las paredes de los vasos y favorece la arteriosclerosis, por lo que valores altos y sostenidos aumentan el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular. |
| Lípidos | Colesterol HDL | 40 mg/dL o más | A menudo llamado 'colesterol bueno'. Ayuda a retirar el exceso de colesterol de los vasos sanguíneos; un valor demasiado bajo aumenta el riesgo de arteriosclerosis. |
| Lípidos | Triglicéridos | 30-149 mg/dL | Un lípido que el cuerpo utiliza como fuente de energía. Aumenta con facilidad después de comer, por lo que la mayoría de los chequeos lo miden en ayunas. |
| Glucosa en sangre | Glucosa en ayunas | 70-99 mg/dL | La concentración de glucosa en sangre medida en ayunas. Es un indicador básico utilizado para diagnosticar y monitorizar la diabetes. |
| Glucosa en sangre | HbA1c (NGSP) | 5,5 % o menos | Refleja el promedio de glucosa en sangre de uno a dos meses anteriores. Se ve menos afectado por lo que se comió justo antes de la prueba, por lo que es un indicador complementario importante para el diagnóstico de la diabetes. |
| Función hepática | AST (GOT) | 30 U/L o menos | Una enzima que se libera en la sangre cuando se dañan las células del hígado o del músculo cardíaco. Aumenta con la hepatitis, el hígado graso y afecciones similares. |
| Función hepática | ALT (GPT) | 30 U/L o menos | Una enzima que se encuentra principalmente en las células del hígado, más específica del hígado que la AST. Tiende a aumentar con el hígado graso y el daño hepático por alcohol. |
| Función hepática | Gamma-GTP | 50 U/L o menos | Una enzima presente en las células del hígado y de las vías biliares. Reacciona de forma sensible al consumo de alcohol, por lo que también se utiliza como indicador de los hábitos de bebida. |
| Función renal | Creatinina | 1,00 o menos (hombres) / 0,70 o menos (mujeres) mg/dL | Un producto de desecho del metabolismo muscular que se excreta en la orina cuando los riñones funcionan con normalidad. Sus niveles en sangre aumentan a medida que disminuye la función renal. |
| Función renal | eGFR (tasa de filtración glomerular estimada) | 60 o más mL/min/1,73 m² | Una estimación de la capacidad de filtración de los riñones calculada a partir de la creatinina, la edad y el sexo. Se utiliza para clasificar la gravedad de la enfermedad renal crónica (ERC). |
| Otros | Ácido úrico | 2,1-7,0 mg/dL | Un subproducto del metabolismo de las purinas. Niveles altos y sostenidos provocan el depósito de cristales en las articulaciones, lo que da lugar a ataques de gota. |
| Hemograma | Recuento de glóbulos blancos | 3.100-8.400 /μL | Células inmunitarias que combaten las bacterias y los virus que entran en el cuerpo. A menudo aumenta con infecciones o inflamación. |
| Hemograma | Hemoglobina (Hb) | 13,1-16,3 (hombres) / 12,1-14,5 (mujeres) g/dL | Una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Valores bajos sugieren anemia; valores demasiado altos sugieren policitemia. |
| Hemograma | Recuento de plaquetas | 145.000-329.000 /μL | Un componente de la sangre que la coagula para detener el sangrado. Muy pocas plaquetas dificultan que el sangrado se detenga. |
| Análisis de orina | Proteína en orina | Negativo (-) | La proteína se filtra a la orina cuando la función de filtrado de los riñones es anormal. Un resultado positivo sostenido puede requerir un examen renal más detallado. |
| Análisis de orina | Glucosa en orina | Negativo (-) | La glucosa se filtra a la orina una vez que el azúcar en sangre supera el umbral de excreción renal. Se utiliza como indicador de cribado para la diabetes. |
Qué ofrece esta referencia de analítica
Esta página reúne las pruebas que suelen aparecer en un informe de reconocimiento médico —tensión arterial, glucemia, colesterol, función hepática y renal, ácido úrico y otras— junto con sus valores de referencia y una explicación de lo que refleja cada uno. Puede filtrar por categoría o por nombre de prueba y leerla al lado de sus propios resultados.
Lo primero que conviene aclarar es que los valores de esta página no son «el intervalo en el que cae toda persona sana». Son las franjas «A: sin anomalías» de la tabla de valoración de la Sociedad Japonesa de Ningen Dock y Medicina Preventiva, y su fundamento varía según la prueba. La presión arterial, el colesterol LDL, la glucosa en ayunas y la HbA1c, entre otras, siguen los puntos de corte de los chequeos de salud específicos del Estado japonés o de las guías clínicas de las sociedades médicas: son líneas clínicas, no estadísticas. Solo en las pruebas sin un punto de corte así se parte de un intervalo de referencia estadístico, la franja que contiene alrededor del noventa y cinco por ciento de las personas sanas examinadas. En esas pruebas, por construcción, una de cada veinte personas sanas queda fuera, de modo que un único valor ligeramente fuera no es, por sí solo, indicio de enfermedad. En las pruebas con línea clínica, en cambio, el límite marca un valor que merece atención aunque muchas personas lo superen. No lo descarte como casualidad: revise la valoración de su informe y la explicación de su médico.
Además, la franja «A» no es lo mismo que el objetivo de tratamiento de una persona concreta. Una misma cifra de colesterol LDL se trata de forma distinta según haya o no otros factores de riesgo. La tabla aplica una misma línea a todo el mundo; no dice qué es deseable para usted.
Un apunte práctico: los valores dicen más como diferencia respecto a la vez anterior que como fotografía aislada. Una cifra que se mantiene dentro del intervalo pero sube año tras año está diciendo algo. Tenga presente, eso sí, que cambiar de laboratorio o de método desplaza el intervalo de referencia de la misma prueba, de modo que conviene comparar también los intervalos impresos. Cualquier conclusión debe venir del profesional que revisó sus resultados.
Cifras de referencia utilizadas en este cálculo
Las cifras siguientes no están fijadas por ley: son valores de referencia utilizados a título orientativo, y los importes reales varían según el proveedor.
- Intervalos de referencia de las veinte pruebas de un reconocimiento médico — Fórmulas de estimación procedentes de la literatura científica (no son un estándar oficial) Última comprobación: 2026-09-21
Cómo se lee
- Filtre por categoría o nombre de prueba Escribir el nombre tal como figura en su informe reduce la tabla a esa fila.
- Compare el intervalo con su valor Compruebe que las unidades coinciden: varían entre centros.
- Lea la columna de significado Vea qué parte del organismo refleja realmente la cifra.
- Póngalo junto al resultado del año pasado Aun dentro del intervalo, la evolución interanual suele decir más.
Consejos para aprovecharla mejor
- Los rangos de referencia pueden variar ligeramente entre laboratorios y métodos de medición, así que hacer un seguimiento de tus valores en el mismo laboratorio a lo largo del tiempo facilita detectar cambios en tu salud.
- La gamma-GTP reacciona de forma sensible al consumo de alcohol, por lo que abstenerse de beber solo justo antes del chequeo puede dar un número que no refleja tus hábitos habituales.
- Los triglicéridos dependen mucho de la comida, y el colesterol LDL suele calcularse con una fórmula que usa el valor de los triglicéridos (la fórmula de Friedewald), por lo que la mayoría de los chequeos extraen la sangre tras un ayuno de 10 horas o más.
- Si varias pruebas están fuera de rango al mismo tiempo (presión arterial, glucosa, lípidos, circunferencia de cintura), ten en cuenta el riesgo combinado de síndrome metabólico.
- Incluso los valores dentro del rango de referencia merecen comentarse con el médico si han cambiado mucho respecto al resultado anterior, aunque no haya síntomas.
Situaciones de uso
Consultar abreviaturas desconocidas
AST, ALT, γ-GTP, eGFR y demás aparecen en los informes sin explicación alguna.
Recibir una petición de repetir una prueba
Permite acudir a la consulta sabiendo qué mide la prueba señalada.
Repasar los resultados de un familiar
Aporta un lenguaje común para la conversación.
Plantearse cambios de hábitos
Indica qué pruebas responden a la dieta y al ejercicio y cuáles no.
Términos empleados
- Intervalo de referencia
- La franja estadística que recoge el noventa y cinco por ciento central de los valores de las personas sanas. El cinco por ciento restante queda fuera estando perfectamente bien. No es lo mismo que los puntos de corte basados en el riesgo con que se valoran la presión arterial, el LDL o la glucosa.
- Repetición solicitada
- Una sola medición no bastó para juzgar, de modo que la prueba debe repetirse.
- eGFR
- Filtrado glomerular estimado: una indicación de cómo depuran los riñones los productos de desecho.
- HbA1c
- Valor que refleja la glucemia media de los últimos uno o dos meses. Apenas le afecta lo que se comió ese día.
- LDL y HDL
- Dos tipos de partícula que transportan colesterol. La misma cifra se trata distinto según los demás factores de riesgo.
- Factor de riesgo
- Tabaquismo, hipertensión, diabetes y similares. Cambian la forma de leer un intervalo de referencia.
Preguntas frecuentes
Curiosidad — Los valores de referencia no son una línea entre 'enfermo' y 'sano'
Los «valores de referencia» de un informe de chequeo mezclan dos tipos de línea distintos. Uno es el intervalo de referencia estadístico: el rango que abarca a la gran mayoría (generalmente alrededor del 95%) de los valores medidos en muchas personas sanas, fijado por separado para hombres y mujeres cuando las distribuciones difieren (hemoglobina, creatinina, etc.). El otro es un punto de corte que fijan las normas nacionales de chequeo o las guías de las sociedades médicas según el riesgo futuro de enfermedad —la presión arterial, el colesterol LDL y la glucosa son ejemplos— y se traza sin relación con cómo se distribuyen las personas sanas. Un valor ligeramente fuera del primero no significa automáticamente enfermedad, mientras que en el segundo estar dentro o fuera es ya la señal. Saber con qué línea se valora cada prueba cambia la forma de leer los resultados.
En Japón, los empleadores están obligados a ofrecer chequeos de salud desde la Ley de Normas Laborales de 1947 (con antecedentes en los reglamentos fabriles de antes de la guerra), una obligación que pasó a la Ley de Seguridad y Salud Industrial de 1972. Desde entonces, los elementos de los chequeos se han ido perfeccionando a través de los chequeos corporativos, los chequeos de salud específicos (el llamado "chequeo metabólico") y los exámenes médicos completos. El programa de Chequeos y Orientación de Salud Específicos, introducido en 2008, evalúa el riesgo de síndrome metabólico centrándose en el perímetro abdominal y el IMC, lo que amplió la atención hacia la obesidad de grasa visceral.
Los valores de referencia a veces se revisan a medida que los métodos de medición se estandarizan más. Por ejemplo, la notación de la HbA1c se unificó en 2012 con el estándar internacional NGSP, y difiere en torno a un 0,4 % del antiguo valor JDS, por lo que comparar simplemente con resultados antiguos puede introducir un error. Al comparar resultados durante un período largo, conviene comprobar si cambió el método de medición o la unidad.